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平日夜のナイトルーティンです ご飯は週の半分自炊、半分外食って感じです。 夏は暑いから、早朝か夜にお散歩に行くんだけど、チャコが歩きたがらないことがあって！ 気分が向かない時はすぐ帰ってくる。 寝る前のスマホ依存症はやめたいと思いながらついつい。。。 ブルーライトは美容に良くない睡眠にも影響するみたいだから気をつける！ チャンネル登録＆グッドボタンよろしくお願いします❤️ #吉沢明歩 #ナイトルーティン #nightroutine #スキンケア #ストレッチ #おうち時間 #吉泽明步 【吉沢明歩official goods】 https://ackyofficial.base.shop 【アメブロ】 https://ameblo.jp/akiho-yoshi/ 【Instagram】 https://instagram.com/akiho__yoshi?ig... 【Twitter】 https://twitter.com/akiho_yoshi?s=12 【Weibo】 https://www.weibo.com/u/2360092592?is... お仕事依頼はこちらまで↓↓ ✉︎ yoshizawa03akiho@gmail.com