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睡眠薬の役割 睡眠薬は、睡眠障害を持つ方々にとって一つの選択肢です。これらの薬物は、睡眠を促進し、寝つきが悪い、中途覚醒が多い、または寝付けないなどの問題に対処するのに役立つことがあります。 注意すべきポイント 睡眠薬を使用する際には、以下のポイントに留意しましょう。 医師の指導: 睡眠薬の使用には医師の指導が必要です。自己判断での使用は避けましょう。 用法用量: 処方された通りに用法用量を守りましょう。 依存症と副作用: 睡眠薬は依存症や副作用を引き起こす可能性があるため、長期間の連用や規定量を超えた使用は避けましょう。 代替方法: 睡眠薬は最終手段として検討し、まずは生活習慣改善や認知行動療法などの非薬物療法を試してみましょう。 睡眠薬は睡眠障害の管理に役立つ薬物ですが、安全な使用が重要です。医師の指導を受け、用法用量を守り、副作用に注意することで、より効果的に利用できます。