前にも何処かで書いたけど
筋力付いてきて体験出来てきたのは
ペダル踏む感覚より足が良く上がる感覚に気付けてからの方が楽に速く走れる様になった事
上げ足でペダル引いてるんじゃなく
ペダルの回転に合わせて足がキビキビ上がる感じ
上がった足をペダルに乗せて只おろすみたいなイメージ
加速したい時や登りだとペダルに乗せた足に1時から4時ぐらいまでトルクかけるけど
その時も反対の足がいい感じで上がってるなとふと気付く

これが出来ると100キロ以上走っても
最後まで足がタレないからいつでも加速出来るし坂も登れる
月に800キロから1000キロ強度高めで1年乗った初心者の感想だけど

>>957なので引き足というか足を上げられる様になるのが大事なのかなと思ったり
自分の感覚では膝や太腿がサッサって上がってくる感じなので
何となく引き足とは違うのかも？？とも思う

ちなみに加速の時に微妙に重めギアで無酸素領域でケイデンスを急激に上げるのを時々やっていると
筋力が付いてきて足が上がり易くなると思った
最初はかなり筋肉痛になるけど